COMPORTAMENTO

por Bruna Marques

O verão está chegando e com ele àquela sorrateira preocupação. Será que estou em forma para freqüentar praias e clubes?
Rapazes, moças, e até mesmo pessoas de outras idades começam a procurar em academias atividades físicas, que lhe proporcionam bem estar e saúde com qualidade absoluta para estarem em forma no verão. Mas não é só nesse ambiente que encontramos pessoas interessadas no bem estar físico. É comum observar pelas praias da cidade na parte da manhã e no fim da tarde pessoas que aproveitam o horário de verão, e o dia ainda claro para fazerem atividades físicas.
É a estação mais esperada por todos. Aí vão algumas dicas para que você possa curtir seu verão numa boa.
Praias: As praias de Niterói recomendadas para banho pela FEEMA são: Piratininga e Camboinhas. Itaipú e Itacoatiara, evitando banho de mar até as 24 horas, após chuvas e se observar sinais de poluição.
Sol: Com a chegada do verão, aparecem as lesões diretamente causadas ou agravadas pelo sol. Para que você possa curtir o sol sem riscos é necessário não abusar do sol, principalmente na praia, onde a radiaçao é refletida na areia branca e queima mesmo debaixo de barraca. Usar filtro solar com FPS acima de 30, reaplicar sempre que entrar na água ou de duas em duas horas e complementar com uso de roupas e chapéu. Lembrar sempre que o uso de óculos com lentes que filtram ultravioleta é importante para evitar o aparecimento de catarata.
Lugares mais frequentados: O point de Niterói atualmente é o bairro de São francisco, onde há os melhores restaurantes e pizzarias da cidade. Para quem gosta de música, a nova boate da cidade,Happy News, na Cantareira, promete agitar a galera.
Trânsito: Antes de viajar faça uma revisão geral no seu carro. Se beber não dirija. Use o cinto de segurança. O cinto ajuda na proteção dos passageiros em eventuais acidentes. No caso de algum problema mecânico ou elétrico, pneu furado ou acidente, remova o carro da pista, ligue o pisca alerta e sinalize o local (30 m antes) com o triângulo. Mantenha a distância do carro da frente e procure fazer com que os outros mantenham distância de você. Assim é possível evitar acidentes em caso de freadas bruscas. Bebês, mesmo os recém-nascidos, não devem viajar no colo de suas mães. Em caso de colisão, o risco da criança se machucar é muito grande. Sempre que for necessário frear, acione o freio levemente utilizando sinais de mão para alertar o outro motorista antes de parar totalmente.
Seguindo essas dicas você poderá passar o verão tranqüilo.